1-> Ve čtyři hodiny si dejte večeři,v pět pak malý kousek ovoce. Tělo bude spalovat 2x tak rychle.
2-> Na noc je dobrý koktejl z vaječných bílků a mléka,odbourává tuky.
3-> Po jídle vypijte sklenku ledové vody,tělo spálí velké množství energie aby vodu ohřálo.
4-> Každý den cvičte a poté si dejte kávu,tělo totiž spaluje tuky ještě hodinu po cvičení a káva znásobuje množství spálených tuků
no tak az na ten koktejl =DD
Né :D budu vypadat jak záškolačka :D ;D